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Dienstag, September 21, 2021
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Sport im Sommer – auch an heißen Tagen fit

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Der private Sport ist oft mit Ausreden verbunden. Heute ist es zu kalt, morgen zu heiß, irgendwie fühlt man sich schlapp oder man hat etwas mit den Freunden ausgemacht, was natürlich verhindert, dass man für 20 Minuten Sport macht.

Sport ist immer eine Überwindung und solange sich noch keine Routine eingestellt hat, ist jeder Tag von Neuem eine Probe aufs Exempel. Die ersten Tage laufen gut, doch dann kommt eine Nacht, in der man schlecht geschlafen hat und schon ist es mit dem Elan vorbei. Vor allem im Sommer hört man oft das Argument, dass es zu heiß ist, dass die Luft zu trocken ist oder dass die Temperaturen sogar schädlich für die Gesundheit sind. Hierbei handelt es sich um bloße Ausreden, denn natürlich stellen hohe Temperaturen eine Gefahr für den Kreislauf dar, sofern man nicht weiß, zu welcher Uhrzeit sich das Training anbietet. Der Sommer hat den großen Vorteil, dass die Tage lang sind, die Sonne zeigt sich bereits am frühen Morgen und dass den gesamten Tag über Sport gemacht werden kann. Der Sommersport ist damit ideal, um sich eine Routine zurechtzulegen, die einen über den Herbst und über die kalten und dunklen Tage des Winters trägt.

Erstaunlich ist nämlich im Winter, dass sich gerade zum Jahreswechsel viele Sportmuffel vornehmen, endlich fit zu werden. Die Fitnessstudios sind in den ersten Wochen im Januar voll mit übermotivierten Anfängern, bevor sie sich dann im Februar oder spätestens im März wieder leeren.

Sport als fester Punkt auf der Agenda

Regelmäßiger Sport fordert Konstanz. Das bedeutet, dass die Nahrungszunahme weitestgehend, zumindest, was die Menge der Kalorien angeht, geregelt ist und auch täglich für ausreichend Schlaf gesorgt wird. Zusätzlich dazu muss nicht nur der zeitliche Rahmen für den Sport geschaffen werden, sondern auch der Platz im Kopf. Wer sich den gesamten Tag schon vor den Anstrengungen des Sports fürchtet, nur am doch auf der bequemen Couch zu landen, der macht etwas falsch. Im Sommer ist vor allem für Anfänger der frühe Morgen die beste Möglichkeit, um eine Route zu bekommen. Das Training am Morgen bedeutet in der Regel ein leeres Fitnessstudio oder leere Gehwege, sofern man joggt. Außerdem ist die Sache damit für den Rest des Tages abgehakt und man kann sich anderen Dingen widmen.

So kann man etwa bei diesem Vergleich von Coincierge am Nachmittag gemütlich in Erfahrung bringen, wie es um die eigenen Investitionen steht. Nicht mehr länger muss jede Tätigkeit auf die Waagschale gelegt werden, nur weil man im Hinterkopf hat, dass am gleichen Tag noch der Sport untergebracht werden muss. Bei Coincierge lassen sich Vergleiche von Broker anstellen und in Erfahrung bringen, bei welchen Finanzprodukten sich in naher Zukunft ein Investment lohnt.

Wichtige Themen lassen sich dank Coincierge auf einfache Art und Weise in Erfahrung bringen und wer der Meinung ist, dass es an der Zeit ist, sich mit Kryptowährungen zu befassen, der hat damit die Gelegenheit dazu. Ein klarer Kopf ist sowohl beim Sport als auch beim Investieren nötig. Wer den Sommer nutzt, um sich selbst an einigen Punkten zu verbessern, der profitiert davon für eine lange Zeit. Die Zeit der Ausreden ist vorbei und genau jetzt ist der richtige Moment, um ein paar wichtige Dinge im Leben in Angriff zu nehmen. (Ende)

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